不少学生一结束高考，从被约束的高中生活突然进入完全自由的大学阶段。一些家长以为考上大学就能放手，让孩子自我管理，但事实证明，缺乏约束的自由对部分年轻人并非福音，反而可能悄然侵蚀他们的生活方式和状态。

一位母亲拍下了大三儿子前后截然不同的样子，把这种变化放到了公众面前。开头的画面是在办事大厅拍的：男孩戴着黑框眼镜，白T恤干净利落，身材匀称，面容清爽，带着少年的精气神。三年后的家中视频却让人感到唏嘘——他赤裸上身，头发凌乱，体态臃肿，腰腹有明显赘肉，佝偻着坐着，整个人神情消沉。母亲在配文中难掩无奈与心疼，感叹儿子短短三年变成这样。

母亲描述了儿子的日常作息：彻底颠倒的生物钟，凌晨三点才睡，正午才起床；醒来后不去食堂吃正常一餐，而是用外卖填饱，偏好高油高盐食物和炸鸡奶茶；大量时间都花在网络游戏上，缺乏运动。饮食无节制、作息混乱和长期熬夜，最终反映在面容和体态上——痘痘反复、体重迅速增加、精神状态明显下滑。 龙8体育

许多网友指出，问题的关键并不在学校环境，而是在脱离家庭监管后自我管理能力的缺失。类似的现实并不罕见：有大学生在短短两三年内体重暴涨几十斤，生活陷入外卖、熬夜和游戏的恶性循环。不过也有相反的例子，有的大学生在没有父母看管时学会了自律，把时间投入到健身和学业规划上。

大学既是知识的试金石，更是自我约束能力的考验。高中时期，学生的作息常被学校和家长安排得满满当当，很少有机会练习独立规划。进入大学后，自由时间骤增，缺乏目标和时间管理能力的学生容易被即时满足的娱乐所吸引，沉迷于低成本的快乐而忽视长期健康与成长。年轻人自制力普遍较弱，问题在于有人能及时止损，有人则任由坏习惯蔓延，最终影响身体与精神。